Pilates

Pilates

El Pilates hace que en la vida diaria se noten mucho mas los cambios que produce el método pilates en nuestro cuerpo que los cambios que producen otros deportes como el fitness, el aeróbic o la natación.

El Pilates fortalece la musculatura sin aumentar excesivamente el volumen muscular, en especial los músculos del abdomen y espalda. No solo fortalece el vientre muscular sino también los ligamentos y la flexibilidad de estos, por lo que en la rutina diaria notaremos mas fuerza y agilidad.

Aumenta la flexibilidad articular lo que se traduce en una mejora de los movimientos y de las articulaciones, también repercute en la posibilidad de lesiones reduciéndose drásticamente.

Corrige la postura, ayudando a la consabida higiene postural y esto a su vez reduce los dolores de cuello, espalda y lumbares, no solo por la tonificación muscular del abdomen, glúteos y espalda sino también por la concienciación en aspectos como las posturas, la respiración o el equilibrio.

  • Lunes: 18,30 a 19,30 horas.
  • Lunes y miércoles: 11,00 a 12,00 horas.

Pilates Exercise