Pilates

El Pilates hace que en la vida diaria se noten mucho mas los cambios que produce el método pilates en nuestro cuerpo que los cambios que producen otros deportes como el fitness, el aeróbic o la natación.

El Pilates fortalece la musculatura sin aumentar excesivamente el volumen muscular, en especial los músculos del abdomen y espalda. No solo fortalece el vientre muscular sino también los ligamentos y la flexibilidad de estos, por lo que en la rutina diaria notaremos mas fuerza y agilidad.

Aumenta la flexibilidad articular lo que se traduce en una mejora de los movimientos y de las articulaciones, también repercute en la posibilidad de lesiones reduciéndose drásticamente.

Corrige la postura, ayudando a la consabida higiene postural y esto a su vez reduce los dolores de cuello, espalda y lumbares, no solo por la tonificación muscular del abdomen, glúteos y espalda sino también por la concienciación en aspectos como las posturas, la respiración o el equilibrio.

Horario: Lunes y miércoles de 19:30 a 20:30 horas. La actividad se realizará en la caseta de la C/El Pedernoso, junto al Polideportivo Luis Aragonés.

Aforo de alumnos: 9 alumnos mas monitor por clase.

Protocolo COVID-19: es obligatorio el uso de mascarilla, mantener la distancia de seguridad y la utilización de gel hidroalcohólico en el comienzo y al finalizar de cada actividad. 
Está prohibido comer en las clases.

No olvidéis que tendréis que haceros socios de la Asociación Vecinal Villa Rosa, para poder participar en esta actividades. La cuota anual es de 20 euros y debe renovarse todos los años, en el momento de efectuar la inscripción en la actividad.

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